Skuteczność interpersonalna

Dime Game

Pomoc w dobraniu intensywności: jak mocno prosić, jak stanowczo odmawiać i kiedy negocjować.

Kiedy użyć

Ostrożnie

To narzędzie porządkuje decyzję, ale nie zastępuje bezpieczeństwa. Przy przemocy lub przymusie najpierw wsparcie i ochrona.
Nie używaj go do przekonywania siebie, że nie masz prawa prosić. Pytanie brzmi jak mocno, nie czy w ogóle wolno mieć potrzeby.

Kroki

1
Sprawdź fakty
Czy wiesz dokładnie, o co prosisz albo czemu odmawiasz?
2
Oceń priorytety
Co jest ważniejsze teraz: cel, relacja, szacunek do siebie, bezpieczeństwo?
3
Sprawdź prawa i wzajemność
Czy prośba pasuje do relacji? Czy druga osoba może to zrobić? Czy coś sobie nawzajem dajecie?
4
Sprawdź kontekst
Czy to dobry moment, czy prośba jest pilna i czy wcześniej robiłeś swoją część?
5
Dobierz intensywność
Aluzja, miękka prośba, stanowcza prośba, odmowa z negocjacją albo twarde 'nie'.

Szybka wersja

Cel, relacja, szacunek do siebie, prawa, moment. Jak mocno warto teraz prosić albo odmawiać?

Przykłady

Mała prośba przy dobrej relacji: zapytaj lekko i przyjmij odmowę bez nacisku.
Ważna granica zdrowotna: powiedz 'nie' jasno, krótko i bez długiego tłumaczenia.
Prośba w pracy: sprawdź, czy to dobry moment, zbierz fakty, określ zakres odpowiedzialności i przygotuj wariant negocjacji.
Gdy druga osoba ma nad tobą władzę formalną, dobierz stanowczość tak, żeby chronić cel i bezpieczeństwo.

Powiązane